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            需要多少維生素D才足夠呢？

*資料來源: 台灣衛福部建議維生素D上限攝取不超過2000 IU

 

美國國家醫學研究院 每日建議劑量	1-70歲 600 IU	70歲以上 800 IU	懷孕哺乳 600 IU
台灣衛福部 DRIs AI(足夠攝取量)	1-50歲 400 IU	51歲以上 600 IU	懷孕哺乳

 

超過98%的國人體內維生素D處於不足與缺乏

只有不到2%的國人體內維生素D為充足